初スイカ

皆さま、お元気ですかーっ!!

連日38℃を超す猛暑☀

夏バテされている方もおられるのでは。

お見舞い申し上げますm(__)m

 

毎夏、リラクゼーションのご予約待機時間には

「冷房入れようか、入れまいか」と悩んでいるワタクシですが

この夏はガンガン入れっぱなしております(;'∀')

ですが外気温があまりにも高いため、

設定温度が高くてもかなり涼しく感じるのは

「怪我の功名」?とでも申しましょうか。

先程、前庭先で枯れっ枯れになっていたアジサイを刈るために

もったいないので室温30℃設定にして5分ばかり外へ。

室内へ戻った際のあまりの涼しさに、

フクザツな気持ちになりました(^^;)

 

昨日の定休日などは週一ガッツリの買い出しDay。

戻った時には買い物か風呂上がりかわからないぐらいの状態。

そんな時についついの衝動買いがコチラ☟

 

 

今年初のスイカでございます。

買い出しに行った店で何よりも先に目につき

何よりも先にカゴにinいたしました( *´艸`)

写真がイマイチなので色が悪く写っておりますが、

みずみずしくとても美味でした(*'ω'*)

この時期のスイカ、もう❝神❞ですね✨

 

スイカは全体重量の約90%が水分な上、カリウムなどのミネラル、

果糖ブドウ糖などの糖質類もバランス良く含み、

冷やして食べると体がすーっと冷やされるなど

水分補給、エネルギー・ミネラル分補給として

熱中症予防には最適の果物です。

旬の食べ物、大事ですね。

今年のワタクシは多分、ヘビロテしそうな予感がします。

皆さまも、スポーツドリンクや経口補水液も良いですが

旬の果物で夏バテ・熱中症予防はいかがでしょう。

 

ちなみに抗酸化作用のあるβカロテンや

アンモニア代謝を促すシトルリンも多く含まれているので

疲労回復やアンチエイジングにも良いとのこと。

スイカ、グッジョブ👌

 

 


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